في امل يتغير؟

اختي بسبب الاكتئاب وصل وزنها ١١٩
كيلو و مع انها تعالجت من الاكتئاب
الان رجعت تحتقر نفسها و تكره نفسها
لانها كل ماتسوي حميه ماتقدر تكمل
وهي ماتبغى تسوي تكميم تبغى حميه
ورياضه بس تبغى تعرف من وين
تبدا وهل فيه امل في وزنها يتغير؟
خلوكم ايجابيين ومتفهمين

2 Comments

يا أخي الأمر بسيط ..

لابد من مراجعة طبيب تغذية ليعمل لها فحوصات ويرتب لها جدول غذائي تمشي عليه ، بالإضافة إلى برنامج رياضي مشي وتمارين ومن المهم يكون عندها بالبيت دراجة هوائية ثابتة لتعمل تمرين المشي على الدراجة ( ما اقصد السير انتبه اقصد سيكل يكون ثابت في غرفتها أو مكان في البيت تتمرن عليه بشكل منتظم يوميا ) وصدقني بينزل وزنها وترتاح ،،،

بس أهم شي تكون جادة وعزيمتها قوية وتشجعونها وتطلعون معها تمشي حتى تتنشط وما تمل ،، وترا وزنها معقول ومقدور عليه مو صعب
توكلوا على الله وبتشوفون كلامي والله يوفقها وييسر أمرها ويعافيها ويسعدها.

أضف رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يمكنك استخدام أكواد HTML والخصائص التالية: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>